cyklWiele kobiet w czasie dwóch ostatnich tygodni cyklu czuje się okropnie.

Co ciekawe w czasie pierwszych tygodni czują się one zupełnie odwrotnie, czyli sprawnie i dobrze? Takie wahania kondycji i nastroju pojawiają się u kobiet w wieku około 40 lat. Bierze się to stąd, że podczas pierwszych dni cyklu, licząc od pierwszego dnia krwawienia, macica wydala błonę śluzową, która jest odpowiedzialna za przyjęcie zapłodnionego jaja. W tych dniach i kolejnych za złe samopoczucie, które występuje u kobiety mogą odpowiadać tak zwane hormony bólu. Są to prostaglandyny, występuje wtedy też niski poziom estrogenów. Zaczyna ich przybywać dopiero około 6 dnia cyklu. Wtedy w jajnikach dojrzewa jajeczko i rozwija się nowa śluzówka macicy. Wtedy też pojawia się stymulujący owulację hormon luteinizujący. Dzięki temu kondycja kobiet poprawia się znacznie. W tym okresie świetnie się czują i maj dużo energii. Wtedy też poprawia się ich wygląd. W języku lekarskim okres ten nazywa się euforią pomenstruacyjną. Czas biegnie i hormon LH osiąga swój najwyższy poziom, wtedy jajeczko opuszcza jajnik i zaczyna wędrować w stronę miejsca gdzie może zostać przyjęte. Taki proces polegający na uwolnieniu jajeczka zwany jest owulacją i najczęściej wypada on w połowie cyklu. Jest to od 12 do 14 dnia przed wystąpieniem kolejnego krwawienia. Piętnastego dnia następuje zwiększona produkcja progesteronu, dzięki temu ściana macicy staje się coraz grubsza. Hormon ten zapewnia działanie uspokajające, poprawia sen i zwiększa odporność na stres. Jeśli natomiast w ciągu kilkunastu godzin nie dojdzie do zapłodnienia to przysadka mózgowa zmniejsza poziom wydzielanego LH. W tym momencie zostaje też ograniczone działanie jajników niemal do zera. Spada też poziom estrogenów i progesteronu. Występują wahania poziomów tych hormonów, przez co kobiety w tym okresie są bardzo rozdrażnione. Mogą wystąpić bóle Glowy a nawet kołatania serca. Gdy dojdzie już do kolejnego krwawienia to wszystko zaczyna się d nowa. W takim okresie kobiety mogą przyjmować środki moczopędne, dzięki czemu pozbędą się nadmiernej ilości wody z organizmu. Część kobiet stosuje tez pigułki antykoncepcyjne. Pomocne są też diety, nie powinno być w nich za dużo soli, mięsa i tłuszczu. Za to powinna ona obfitować w ryby, nabiał i warzywa. Lekarze w tym czasie polecają także przyjmować magnez i witaminę B6, która pomaga w jego wchłanianiu. Najważniejszy wniosek to fakt, że gdy ciało przygotowuje się do ciąży to samopoczucie zwyżkuje.