Spadek tego hormonu ma ogromny wpływ na życie każdego mężczyzny. Jeśli jesteś mężczyzną w sile wieku, a mimo to brakuje ci energii i siły, masz częste zawroty głowy, nie możesz się skupić ani skoncentrować?

To możliwe, że brakuje w twoim organizmie testosteronu. Jest to choroba która nazywa się hipogonadyzm. Innymi objawami braku tego bardzo ważnego męskiego hormonu może być brak erekcji, niepłodność, zanik owłosienia i zarostu, rozrost tkanki piersiowej. Ponadto mężczyźni borykający się z tą chorobą szybko tracą wagę oraz masę kostną. Żeby postawić diagnozę niezbędne są badania laboratoryjne. Jeśli na takie badania skieruje cię lekarz wówczas są one niepłatne – płaci za nie NFZ. Prawidłowy wynik badania poziomu testosteronu to 8-12 nmol/l albo 2,3-3,4 ng/ml lub 230-345 ng/dl. Można samemu podnieść sobie poziom testosteronu zmieniając dietę. Przede wszystkim do menu należy włączyć jaja, czerwone mięso oraz warzywa takie jak: brokuły, kalafior i kapusta. Unikaj stosowani diety wegetariańskiej, ponieważ ma ona tendencję to obniżania testosteronu – tak wynika z przeprowadzonych badań. Ponadto jeśli borykasz się z niskim poziomem tego hormonu unikaj także spożywania alkoholu. Obok diety ważna jest również aktywność fizyczna.