klopotyW ciągu dnia dziecko powinno jeść trzy główne posiłki oraz dwa mniejsze.

Ważne by w daniach obfitowały produkty zbożowe, mleczne, ważne też by dziecko piło dużo wody lub soków owocowych. Musimy też pilnować by nasze dziecko było jak najbardziej aktywne fizycznie. Pożądane formy ruchu to spacery, lekcje w-f w szkole, biegi, gra w piłkę. Kolejnym ważnym czynnikiem który decyduje o prawidłowym wzroście naszego dziecka jest odpowiednia ilość snu.Są czasem sytuacje gdy mimo spełnienia wszystkich tych wymagań nasze dziecko rośnie nieprawidłowo. Wtedy możemy podejrzewać wystąpienie jakiegoś schorzenia. Winne mogą być zaburzenia trawienia i przyswajania substancji z pokarmów, choroby przewodu pokarmowego i innych organów takich jak nerki czy wątroba. Czasem też dziecko może mieć zaburzenia hormonalne jeśli nasze pomiary mają być jak najbardziej wiarygodne to mówimy spełniać kilka warunków przy ich dokonywaniu. Warto by nasze dziecko bullo mierzone codziennie o tej samej godzinie. Wiele osób zaleca mierzenie rano, chwilę po obudzeniu. Dziecko podczas pomiaru powinno stać boso oraz mieć rozpuszczone włosy. Aby pomiar był dokładny musi ono stać tyłem do ściany. Postawa ma być wyprostowana ale naturalna. W momencie pomiaru dziecko ma patrzeć przed siebie, a my mierzymy za pomocą centymetra krawieckiego czy ekierki.